平素よりシニアテラスの活動にご協力を賜り、誠にありがとうございます。
終活情報誌『シニア安心ナビ』の最新号（2026年10月 Vol.5）を発行いたしましたので、お知らせいたします。
今号では、「これからの安心」と「毎日の元気」をテーマに、2つの特集をお届けします。
特集1おひとり様の老後、誰に頼ればいい？
「おひとり様」というと、子どもや配偶者がいない方を思い浮かべがちですが、実際には「子どもが遠方に住んでいる」「配偶者が施設に入居中」「兄弟・親戚も高齢で頼れない」といったケースも含まれます。
今号では、入院・手術、介護や施設入居、認知症等による判断能力の低下、自宅の売却・整理、そして亡くなった後という5つの場面ごとに、身元保証や契約、各種手続きを「誰が担うのか」を整理しました。大切なのは「家族がいるか」ではなく、「いざというときに手続きをしてくれる人がいるか」。元気なうちに「誰に、何を頼むのか」を決めておくことの大切さをお伝えしています。
おひとり様だけでなく、ご夫婦のみの高齢者世帯の方にもぜひお読みいただきたい内容です。
特集2運動不足を解消して、元気な毎日！
無理なく続けられる「貯筋」ライフ
年齢とともに筋力や体力は少しずつ低下しますが、毎日のちょっとした運動でも筋肉をつけることはできます。
今号では、1日3分から始められる「椅子スクワット」「かかと上げ」「片脚立ち」の3つの簡単エクササイズを、回数や行う際のポイントとあわせてご紹介。さらに、階段を使う・家事の合間にかかと上げ・少し遠いお店まで歩くといった、日常生活の中でできる”ながら運動”もまとめました。いつまでも自分の脚で歩き、旅行や趣味を楽しむための「貯筋生活」を提案しています。
代理店の皆様におかれましては、お客様との会話のきっかけづくりや、終活の備え・健康づくりの話題を交えたご案内のツールとして、ぜひご活用ください。今後も、シニアの皆様とそのご家族のお役に立つ情報をお届けしてまいります。
